Sind Sie jemals zu einer Messe, Konzert oder anderer öffentlicher Funktion gegangen und haben die bloße Zahl von übergewichtigen Leuten bemerkt? Was Sie wirklich sehen, sind behinderte Arterien, Zuckerkrankheit des Typs II, Fettlebern, gastro-esophageal Ebbe-Fälle und allgemein ungesunde Leute. Während viele echt glücklich sind, sicher sind sie physisch unbehaglich. Und für viele, irgendwo tief innen, gibt es einen Schrei für die Liebe.
Die Wahrheit ist wir sind nicht gemeint geworden, um fettleibig zu sein; wir werden entworfen, um glücklich glücklich und gesund zu sein. Wie kommen wir von Beleibtheit bis, dünn, gesund, und freudig glücklich zu sein?
Es ist über die Wahl. Für zu viele von uns fragen wir wohin werden wir für das Mittagessen gehen, aber nicht welche Übung können wir vor dem Mittagessen bekommen? Wir wählen für jedes Kettenrestaurant, mit zu viel Salz, Fett und Zucker auf dem Menü, statt gesunder Mahlzeiten zuhause und eines Spaziergangs um den Block.
Wie können wir mit Jahren von schlechten Gewohnheiten kämpfen? Erstens müssen wir ihm Aufmerksamkeit lenken. Wir müssen bewusste Wahlen machen. Wir müssen Kalorien aufzählen und mehr Gemüsepflanzen, Frucht, organische Proteine und rohe Nüsse (nicht Erdnüsse) essen. Wir müssen aufhören, Brot, Teigwaren und gebratene Nahrungsmittel zu essen, dass Spitze unser Blutzucker und Zuckerkrankheit verursacht. Wenn wir nicht tun, werden wir das tote Wandern sein. Einfach.
Versuchen Sie das: Da Sie jeden Bissen beliebigen Essens nehmen, haben Sie, sagen wir, gewählt "Ich gehe in die Anwesenheit spazieren." Indem Sie ausdrücken, der gedacht hat, essen Sie, was die Anwesenheit (nennen es Gott, Jesus, Buddha, Große Meinung, oder was auch immer), essen würde. Wenn es nicht in Übereinstimmung damit ist, was das Göttliche Sie würde essen lassen, werden Sie wahrscheinlich mit der Schuld in der kurzen Ordnung, vielleicht sogar Brechreiz enträtselt. Wirklich. Ihr Körper stimmt mit der "kleinen Meinung," die Ego-basierten Wünsche nicht überein. Es ist aufrichtig unter dem Einfluss der "höheren Meinung" - diejenige, die mit dem Schöpfer in Verbindung steht. Wenn Sie beginnen, Wahlen in Verbindung mit dem Geist zu machen, werden Sie des Brechreizes und der Schuld müde werden und beginnen, besser und bessere Auswahlen zu machen.
Geben Sie ihm einen Versuch. Sie haben nichts, um - außer dem Gewicht zu verlieren. Oh, und wenn es Sie sich etwas besser, Strassenfest in Chesterfield fühlen lässt, hatte Missouri letzte Woche kaum irgendwelche fettleibigen oder übergewichtigen Leute. Es kann getan werden.
Diät Mahlzeit