Es scheint, dass der Große amerikanische Traum an diesen Tagen einen Roman nicht mehr schreiben oder ein Haus besitzen soll. Nein, es soll Gewicht verlieren! Ich liebe, "Den Größten Verlierer" zu beobachten, aber können Sie sich gerade vorstellen, was jemand, in Kenia lebend, denken muss, wenn sie die Show sehen? Trotzdem ruft die Idee, Gewicht zu verlieren, notwendigerweise das Konzept von Diäten auf. Das ist, wo Sie sorgfältig sein müssen.
Ich liebe meine Freunde, die auf diesen interessanten Diäten gehen. Einige essen nichts als Fleisch. Andere scheinen, Olivenöl als ein Ersatz für Wasser und Kaffee anzusehen. Und doch bekommen andere diese riesigen Kästen, die mit dem vorgepackten Essen gepackt sind. Alle versuchen verschiedene Programme, um ihr Gewicht unten zu bekommen. Arbeiten diese? Ja und nein. Wenn gefolgt, nah sind Sie dabei, Gewicht auf den meisten Gewichtsabnahme-Programmen zu verlieren, aber dann haben Sie das Problem, das mit jeder Diät entsteht - läuft es ab.
Ihre Absicht sollte nicht sein, Gewicht zu verlieren. Es sollte sein, Gewicht zu verlieren UND es fernzuhalten. Wenn Sie beide Absichten, dann nicht entsprechen wie ist der Punkt? Das ist, warum ich es interessant finde, wenn jemand in eine Diät kauft, die Essen vorpaketiert hat. Ja, Sie verlieren Gewicht, aber sind Sie bereit, dieses Essen von der Gesellschaft für den Rest Ihres Lebens zu kaufen? Wahrscheinlich nicht. Wenn Ihre Diät endet, sind Sie dabei, einem Problem gegenüberzustehen, weil das Lebensmittelgeschäft-Einkaufen zurück bis zu Ihnen wird und das eine Rückkehr zu Nahrungsmitteln bedeutet, die Sie wahrscheinlich in Schwierigkeiten das erste Mal ringsherum bekamen.
Wie ist die beste Diät dort? So, keine Diät arbeitet auf lange Sicht. Statt dessen müssen Sie eine Lebensstil-Änderung vornehmen. Das bedeutet, dass Sie Ihr Essen und das Ausüben von Gewohnheiten für das Leben, nicht nur mehrere Wochen ändern müssen. Wieder sind wir zurück zu den Grundlagen des verlierenden Gewichts. Das bedeutet, dass niedrige fette Kalorie Diäten und Übung kontrollierte. Trinken Sie viel Wasser und zählen Sie jene Kalorien auf. Es kann vorläufige Programme, Pillen geben, und was Sie hat, die Ihnen helfen, Gewicht schnell zu verlieren, aber sie sind eine ganze Verschwendung, wenn Sie es nicht fernhalten können. Das bedeutet eine Lebensstil-Änderung.